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全米で大人気！注目のダイエットプログラムZUMBAズンバ

ZUMBA（ズンバ）は、アメリカで大人気！今最も注目されているダイエットプログラム。日本でも朝の情報番組で紹介されたことから火がついて完売続出の人気アイテムです。“ブートキャンプ”“コアリズム”に続くDVDエクササイズ。あなたも１度はCMを見たことがあるのでは・・。その最新版（米国正規品）が8,800円とお買い得です。
「ZUMBA」とはコロンビア出身のスポーツインストラクター、ピート・ペレス氏によって開発されたプログラムで今までのダイエットプログラムDVDが辛い訓練に耐えることで効果を得るものばかりだったのに対し「楽しむ」ことでより効果的に、長期間ユーザーがプログラムを続けられることにフォーカスしているのが一番の特徴です。

様々なダンスの要素を取り入れているので、このプログラムに慣れてくるとプライベートでクラブやディスコなどで上手く踊れるようになっちゃう実用性も兼ね備えています。
約60分を一単位に組み立てられたプログラムははじめの20分はウォーミングアップ。ラテンダンスのステップやレゲエ、ヒップホップなどのステップを練習し、その後の40分で本格的なダンスへと移行して行きます。
要所要所で腹筋や腕の筋肉、太ももなどを鍛える動作も盛り込まれているので体験者が特に意識することなくシェイプアップエクササイズが行えます。60分での消費カロリーは600〜1000Kcalだとか・・・。

「ZUMBA（ズンバ）２００８年最新版（米国版正規品）」はこちらから

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