職業性ストレス簡易評価サイトでストレスの程度を自己判定。
知らず知らずのうちに溜まってしまう「ストレス」特に職場で感じ
ている人も多いはず。ほっておくと体調を崩す原因になってしまい
ます。
職場でどの程度ストレスを受けていのか、また、どの程度ストレス
によって心身状態に影響が出ているかを、自己判定できるように作
成されたサイトが、ネットで話題になっています。
このサイトは、、「仕事のストレス」「最近一ヶ月のストレス」を
判定できるようになっています。
あくまでストレスの程度や心身の健康に関心を持ち、健康管理への
自覚を高めることが目的ですので、病気を診断するものではありま
せん。
判定は、質問に対し最もあてはまるものを選ぶと、アドバイスと共
に結果が分かりやすく図で表示されます。
「最近一ヶ月のストレス」については、「精神的ストレス反応」
「身体的ストレス反応」「疲労」「抑うつ」など、細かく判定する
ことができます。
この結果をきっかけとして、自分にあった健康法やストレスの解消
法を考えてみてくださいみてはいかがでしょう・・・。
